Cómo terminar con el alcohol y no seguir siendo amigos: Una guía de nueve pasos para dejar atrás ese maldito drama (versión audiolibro)

¿El alcohol se ha convertido en una pareja de la que es difícil deshacerse?

¿Tu relación ha empezado a afectar tu salud física y mental? ¿Está afectando tus finanzas? ¿Está generando drama entre tú, tu familia y tus amigos?

Durante muchos años, mi relación con el alcohol pasó de ser un capricho inocente a una codependencia tóxica. Llegamos a un punto en el que no podíamos, y francamente no debíamos, coexistir más. Quizás te encuentres en una lucha similar. O tal vez tu relación aún no se ha deteriorado, pero estás viendo o sintiendo sutiles señales de advertencia de que podrías estar dirigiéndote en una dirección negativa.

How to Break Up with Alcohol and Not Stay Friends (Cómo romper con el alcohol y no seguir siendo amigos) incorpora mi historia personal en una guía de ruptura de nueve pasos. Este libro ayudará a todos los bebedores, desde los ocasionales hasta los comprometidos, a encontrar claridad y libertad del drama, la manipulación y el control del alcohol.

Orden de los archivos del audiolibro:

• Créditos iniciales
• Introducción - Pronóstico de cobertura de nubes indefinida con una avalancha de sistemas de tormentas
• Paso uno - Reconocimiento
• Paso dos - Iniciar asesoramiento personal o terapia
• Paso tres - Edúcate a ti mismo
• Paso cuatro - Únete a un grupo de apoyo no religioso
• Paso cinco - Mantente ocupado, mantente distraído
• Paso seis - Forma nuevos hábitos positivos
• Paso siete - Procesar y lamentar
• Paso ocho - Reconstruir puentes donde sea necesario
• Paso nueve - Cambiar la imagen
• Conclusión - Pronóstico de cielos azules permanentes
• Créditos finales