アルコールとの関係を絶ち、友人関係を続けない方法：厄介な人間関係を清算するための9つのステップ（オーディオブック版）

アルコールはストーカーと化したか？

アルコールとの関係が、あなたの心身の健康を損ない始めていませんか？経済状況に影響を与えていませんか？あなた、あなたの家族、友人の間で騒動を巻き起こしていませんか？

長年にわたり、私とアルコールとの関係は、無邪気な恋心から有害な共依存へと変わっていきました。私たちは、もはや共存できない、そして率直に言って、すべきではない地点に達していました。あなたも同じような苦境にいるかもしれません。あるいは、まだあなたの関係は悪化していないかもしれませんが、ネガティブな方向に向かっているかもしれないという微妙な警告サインを目にしたり、感じたりしているのかもしれません。

アルコールと別れて、友達でいない方法は、私の個人的な物語を9つのステップからなる別れの手引きに組み込んでいます。この本は、気軽に飲む人から深入りしている人まで、すべての飲酒者がアルコールのドラマ、操作、支配から明確さと自由を見つける手助けとなるでしょう。

オーディオブックのファイル順序：

• オープニングクレジット
• はじめに - 無限の曇り空と嵐の連続の予報
• ステップ1 - 認識
• ステップ2 - 個人カウンセリングまたはセラピーを開始する
• ステップ3 - 自己教育
• ステップ4 - 非宗教的なサポートグループに参加する
• ステップ5 - 忙しくして、気を紛らわす
• ステップ6 - 新しい、良い習慣を形成する
• ステップ7 - 処理と悲嘆
• ステップ8 - 必要に応じて橋を再構築する
• ステップ9 - ブランドを再構築する
• 結論 - 恒久的な青空の予報
• エンディングクレジット